Praxis des Lernens : Progressive Muskelentspannung zur Konzentrationssteigerung :

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Felix
Gast

Sa Apr 14, 2007 8:46 am Antworten mit Zitat

Ich habe gehört, dass bei Konzentrationsstörungen diese Methode nach Jacobsen helfen soll - hat das jemand schon ausprobiert?

admin
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Sa Apr 14, 2007 8:51 am Antworten mit Zitat

Obwohl diese Methode eigentlich mehr für die Reduktion von Stress gedacht ist - Details dazu unter www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER/GEDAECHTNIS/Muskelrelaxation.shtml - kann man sie natürlich auch dazu verwenden. Vor allem als Einstieg vor einer längeren Lernphase kann es ganz nützlich sein!
Hier zwei Beispiele von empfehlenswerten Schulungs-CDs:

BTW: Der Erfinder der Methode heißt Jacobson Cool

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Heinrich

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Sa Mai 05, 2007 8:31 am Antworten mit Zitat

Ich habe diese Methode schon vor längerer Zeit ausprobiert und recht viel Erfolg damit gehabt - ich war vor Prüfungen wirklich ruhiger. Man muss aber am Beginn einige Zeit investieren, damit man damit auch praktisch etwas anfangen kann! Man muss das Entspannen auch lernen Smile

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